Atletismo
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Hola gente , necesito alguno consejos.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Mensajes
    3

    Hola gente , necesito alguno consejos.

    Hola gente , tengo algunas dudas pero antes de les dejo mis dato.
    Sexo: Hombre.
    Pais: Argentina
    Provincia : Tierra Del Fuego
    Cuidad: Ushuaia
    Edad: 18.
    Estado físico: Delgado (juego casi todos los dias al Fútbol)

    Imagen del recorrido que ago yo:

    i33.tinypic.com/jk9j5c.jpg

    las duda que tengo es la siguiente: ¿gano tener mas resistencia haciendo esta actividad (correr) y sacar mas músculos en los pies ? ..porque lo ago por eso , no porque este gordo ...
    ¿que alimentos tengo que comer antes de salir a correr?...


    solo eran esa dudas

    Saludos gente desde la punta de la tierra

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
    Mensajes
    17
    q tal cristian, la verdad q este deporte es por excelencia el mejor, no solo xq te mantiene con un fisico envidiable, si no xq es solo para gente muy disciplinada, es grato saber q un futbolista lo practiqur, eso es algo muy raro!
    Solo te doy un consejito con este jemplo: SI COMES MUCHO PAN, NO TE VAS A ALIMENTAR, SOLO TE VAS A EXTREÑIR, con esto te digo q si corres por ditancias y tiempos prolongados hagas algunas variantes, talvez hacer carreras de velocidad en distancias mucho mas cortas, combinar con trabajos de saltos, etc...

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Mensajes
    3
    Muchas gracias :P

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