Atletismo
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Series de 1k para un 5k

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jan 2017
    Mensajes
    108
    ronaldinho, si estas empezando, no te compliques la vida, trotes suaves y algún cambio de ritmo por sensaciones por darle algo de vidilla y variar un poco la cosa. Luego a medida que vayas mejor puedes ir porbando cosas más complicadas, pero al principio acostumbrarse a correr ya es bastante.

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    22
    Intenté el otro día un 2000 después de unas series de 300 y vi mi vida pasar por delante de mis ojos, las piernas muy pesadas. Bromas aparte, repetiré alguna vez este tipo de entrenamiento.

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