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Pulsaciones y fatiga

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    6

    Pulsaciones y fatiga

    Hola, quería preguntaros una duda, esta tarde he realizado un mil después de hacer 30' de trote; la cuestión es que ha salido a 3:39 (estoy empezando 😂) y hay una cosa que no entiendo, mis pulsaciones han estado en torno a las 155 y sin embargo mis sensaciones eran de ir mucho peor, de piernas no iba bien, las notaba pesadas y además a nivel cardiopulmonar me notaba como si fuese a más pulsaciones. El pulsometro va bien, lo he estado probando y las pulsaciones las marca bien, esta claro que me falta mucho, pero por qué esas pulsaciones tan bajas y esa sensación de no poder más. Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    102
    Hola, tu mismo te has contestado, aún estas verde, sigue rodando y ya veras como tus sensaciones cada vez serán mejores.
    Aparte, no estaría de más que hicieras una prueba de esfuerzo donde además de descartar cualquier problema te darían los intervalos aeróbico regenerativo, continuo extenso, continuo intenso, umbral aerobico-anaerobico e interválico de lactato que te resultarán muy útiles.
    Saludos.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    6
    Muchas gracias Gilmor

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