Cuando hacer prueba de esfuerzo?
Hola, estoy volviendo a correr después de un tiempo sin hacerlo y creo que debería haber una prueba de esfuerzo, tengo 40 años y sobrepeso, a parte de correr he seguido haciendo otros deportes, unos 3-4 días a la semana, pero tengo una duda, actualmente peso unos 90 kilos, mido 1.83, mi idea es bajar al menos unos 5 kg (si puede ser antes de finales de octubre que quiero hacer una media), varían los datos de la prueba de esfuerzo si la hago ahora o la hago dentro de un par de meses en mejor forma o es independiente una cosa de la otra? Ahora estoy siguiendo un plan para la media y me iría bien acotar lo mejor posible las zonas de pulsaciones, pero si en un par de meses van a cambiarme mucho por mejorar la forma casi prefiero esperar, ahora mismo no me hace falta afinar demasiado porque con nada que haga se que voy a ir mejorando si o si.
Gracias!!!