Buenas a todos:
Quería conocer opiniones sobre cómo bajar el pulso de cara a las carreras ya que suelo hacer medias de 185-195 teniendo un pulso en reposo de 38-41 (en función de la carga del día anterior). Entreno 5-6 días a la semana de los cuales 2 salidas de monte y un día de series. El resto entreno de bici , rollerski, pelota a mano...en entrenamiento trato de llevar un pulso entre 145-160 pero el día de la carrera al ir a 190 antes de la primera rampa, sufro mucho para mantener ritmo.
Posdata: solo compito en montaña, asfalto nada excepto el día de series en pista