Atletismo
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Me lo pueden explicar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2009
    Mensajes
    6

    Me lo pueden explicar

    Hola de nuevo a todos, me pueden explicar con detalle que significa correr ;

    rodaje corto y rodaje largo ,

    ¿¿¿¿ como se corre el primero despacio y el segundo deprisa no lo entiendo????

    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
    Localización
    San Marcelino Valencia
    Edad
    40
    Mensajes
    375
    El rodaje corto se hace mas rapido que el largo de toda la vida
    El rodaje corto pueden ser como mucho hasta 8 o 10 km no mas
    El largo de 13 o 14 km hasta los que quieras
    Todo esto segun tus ritmos,veteranía y capacidades fisicas

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Mientras no te especifiquen más el rodaje corto en una sesión de carrera continua, es decir, salir a correr, de corta duración, y el rodaje largo lo es de larga duración. No tiene más misterio pero la definición es demasiado amplia, ya que no es lo mismo un rodaje corto o largo para un velocista que para un maratoniano, ni para un principiante que para un veterano. Como sospecho que eres principiante para tí un rodaje corto sería aquel que puedes hacer normalmente (20'-40') sin llegar a la "reserva". El rodaje largo sería aquel que supone un esfuerzo adicional a lo que normalmente ruedas.

    BATOR tiene razón, normalmente el rodaje corto se hace a ritmo más vivo que el corto, pero si estás empezando olvidaté de momento de los ritmos y guiaté más por el tiempo que pases rodando.

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