Me lo pueden explicar

Hola de nuevo a todos, me pueden explicar con detalle que significa correr ;

rodaje corto y rodaje largo ,

¿¿¿¿ como se corre el primero despacio y el segundo deprisa no lo entiendo????

gracias

El rodaje corto se hace mas rapido que el largo de toda la vida
El rodaje corto pueden ser como mucho hasta 8 o 10 km no mas
El largo de 13 o 14 km hasta los que quieras
Todo esto segun tus ritmos,veteranía y capacidades fisicas

Mientras no te especifiquen más el rodaje corto en una sesión de carrera continua, es decir, salir a correr, de corta duración, y el rodaje largo lo es de larga duración. No tiene más misterio pero la definición es demasiado amplia, ya que no es lo mismo un rodaje corto o largo para un velocista que para un maratoniano, ni para un principiante que para un veterano. Como sospecho que eres principiante para tí un rodaje corto sería aquel que puedes hacer normalmente (20'-40') sin llegar a la "reserva". El rodaje largo sería aquel que supone un esfuerzo adicional a lo que normalmente ruedas.

BATOR tiene razón, normalmente el rodaje corto se hace a ritmo más vivo que el corto, pero si estás empezando olvidaté de momento de los ritmos y guiaté más por el tiempo que pases rodando.