A los 23km muro o peor???
Hola,
Este año 2017 me he estrenado en la distancia de Philippides (42km) en la maratón de Barcelona, con una marca de 4h19'22", un poco decepcionante, ya que espera hacer sub4h, pero en el km23 aprox. me quedé sin fuerzas. Hasta ese punto, todo iba según lo previsto con ritmos algo por debajo de 5:40", pero como ya me había pasado en las tiradas largas, entorno al km. 23-25 me desplomo y casi que no puedo más que arrastrar los pies. Todo esto a pesar de seguir el plan de entrenamiento que escogí (FIRST) y cumplir con los tiempos que marcaba en cada sesión, excepto, como digo las tiradas largas de más de 25km.
Semanas antes de la maratón hice el test de Gavela, con mejores resultados de lo esperado.
Total, que no entiendo que me pasa, ¿sobreentrenamiento?¿mala alimentación?¿Muralla china?
A pesar de todo, acabe contento mi primera maratón.
Agradecería que me ayudarais, ya que voy a empezar a prepararme la maratón de Tarragona y no quisiera pasar por lo mismo.
Gracias!!!
Almoga
Úlima edición por almoga123 fecha: 05-10-2017 a las 19:27
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