Hola a todos, me he apuntado ya al mapoma del próximo abril pero tengo unas ciertas dudas respecto a que plan seguir.

Este va a ser mi segundo maratón, no me gusta mucho "competir, la única marca que tengo fué en Donosti con 3:21. Me han comentado que este maratón es muy duro y que se suele perder entre 5/10 minutos. Mi duda es la siguiente, que plan de entrenamiento debo seguir? Uno que marque 3:20 o ir al de 3:30 directamente.

La ultima media que tengo la he hecho hace 1 mes y me salio en 1:29.