Atletismo
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Entrenamiento de fuerza

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Solsona
    Mensajes
    15

    Entrenamiento de fuerza

    Hola, como bien dice el título, no se como plantearme un entrenamiento de fuerza. Tengo 18 años y hace dos años que corro pero que entreno enserio poco. He estado todo el verano sin poder entrenar y ahora que vulelvo, me noto mas flojo de piernas. He hecho rodajes con subidas pero nose que como entrenar más.... Por horarios no puedo ir al gimnasio.
    Gracias adelantadas!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    34
    Mensajes
    2.013
    Lee este hilo, pero mucha prudencia en su aplicación, ten en cuenta que habla de entrenamiento de élite.

    Tesis Doctoral sobre la fuerza en velocidad y medio fondo

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