Atletismo
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Como estirar el vasto externo del cuadriceps??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411

    Como estirar el vasto externo del cuadriceps??

    Hola buenas!!

    Pues nada, que ando con muchas molestias en esa zona, bueno creo que sera ese, es la parte externa del cuadriceps, la parte de fuera, he mirado imágenes en google y creo que puede ser esa zona.

    Pues eso, que lo noto muy cargado, pero no se como podría estirar esa zona, alguna indicación??

    Mil gracias de antemano!
    Ez etsi, eutsi!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    LEGIO VI VICTRIX
    Edad
    60
    Mensajes
    212
    Lee este link. Creo que te puede resolver dudas.
    https://www.runners.es/salud/lesione...lla-iliotibial
    MEDIO MARATÓN DE SEVILLA 26/1/20
    MEDIA MARATÓN DE LEÓN 22/3/20 aplazado a 2021
    MARATÓN DE MADRID 26/4/20 solicito aplazamiento a 2021.
    BHB/SS 08/11/20
    MARATON DE VALENCIA 06/12/20

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Gracias compañero, cuando tenga un rato para leerlo tranquilamente lo hare.

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

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