Atletismo
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Como estirar el vasto externo del cuadriceps??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    1.498

    Como estirar el vasto externo del cuadriceps??

    Hola buenas!!

    Pues nada, que ando con muchas molestias en esa zona, bueno creo que sera ese, es la parte externa del cuadriceps, la parte de fuera, he mirado imágenes en google y creo que puede ser esa zona.

    Pues eso, que lo noto muy cargado, pero no se como podría estirar esa zona, alguna indicación??

    Mil gracias de antemano!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    LEGIO VI VICTRIX
    Edad
    59
    Mensajes
    83
    Lee este link. Creo que te puede resolver dudas.
    https://www.runners.es/salud/lesione...lla-iliotibial
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : MM León: 1:41:30


    STRAVA

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    1.498
    Gracias compañero, cuando tenga un rato para leerlo tranquilamente lo hare.

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

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