Atletismo
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Presentacion y duda

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2019
    Mensajes
    1

    Presentacion y duda

    Buenas tardes
    Llevo bastante tiempo siguiendo foroatletismo y me gustaría formar parte de este foro.
    Llevo corriendo dos años aproximadamente por mi cuenta tres veces por semana. Por más que intento hacer farlek combinadas con tiradas largas, no consigo mejorar mi ritmo de carrera. Estoy estancado en 6m/k y no se lo que hacer para mejorar.
    Que me reconendais?
    Muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    538
    Bienvenido,

    Para darte una mejor respuesta, me falta información. ¿Cuánto pesas? ¿Cuántos km sueles hacer cuando sales? ¿Los fartlek a qué ritmo los haces?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Almería
    Edad
    39
    Mensajes
    227
    Cita Originalmente escrito por jmarsaa321 Ver Mensaje
    Buenas tardes
    Llevo bastante tiempo siguiendo foroatletismo y me gustaría formar parte de este foro.
    Llevo corriendo dos años aproximadamente por mi cuenta tres veces por semana. Por más que intento hacer farlek combinadas con tiradas largas, no consigo mejorar mi ritmo de carrera. Estoy estancado en 6m/k y no se lo que hacer para mejorar.
    Que me reconendais?
    Muchas gracias
    Pues si sales 3 veces a correr con regularidad durante dos años, algo se nos escapa compañero. ¿Sobrepeso, fumas o quizás realizas un kilometraje escaso? Por apuntar alguna cosa, pero podría ser cualquiera, a falta de datos.
    Eso sí, desconfía de los "expertos" que te ofrezcan la solución definitiva y con una pizca de arrogancia. Como ya sabes el ambiente en el foro, en general es muy bueno, pero de vez en cuando aparece algún "pro expert" que todo lo sabe.
    Zancada a zancada

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