Hola, estoy empezando a hacer ejercicio con elíptica y en el manual de instrucciones solamente pone que los programas 2, 3, 7, 11 y 12, son de rendimiento y programas de 1, 4, 5, 6, 8, 9 y 10 están orientados a la resistencia.

No pone nada mas acerca de esto, simplemente que para mas informacion consulte con un entrenador personal. Yo lo único que quiero saber es si debería empezar con los de resistencia para después pasar a los de rendimiento que es lo que yo intuyo pero la verdad es que no lo tengo demasiado claro.

La elíptica es una proform space saver 700. Gracias.