Atletismo
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Entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
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    28

    Entrenamiento

    Buenas tengo vacaciones hasta el 4 de septiembre desde ya. Y me gustaría saber como organizarian los entrenamientos para un 6k y un 1k, es decir si harían doble sesión o solo una o como lo dividirian y que harían.
    Un saludo y gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    744
    Buenas,

    Yo seguiria con la frecuencia que tengas hasta ahora. Es decir, si por ejemplo has estado saliendo 3 dias por semana, sigue saliendo 3 dias, si has salido 5, pues 5. Pero nada de doblar sesiones y mas con la calor que esta haciendo, eso solo lo hacen los profesionales y no siempre.

    Durante este mes al menos, creo que lo mas conveniente es hacer solo mantenimiento, nada de series ni entrenos kamikazes, sobretodo si por la zona donde vives hace calor y humedad. De modo que las sesiones de calidad las dejaria para cuando baje el calor. Un saludo.

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