Atletismo
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Desmotivación y falta de energía

  1. #1
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    Desmotivación y falta de energía

    Hola buenas tardes, llevo casi 1 año muy desmotivado y con bastante falta de energía a la hora de hacer deporte. Suelo salir a hacer bici, correr y un poco de musculación con un gym hecho en casa. Me gustaría hacer pegar el salto al triatlon sprint (ya he hecho algún duatlon) pero con tal desmotivación y falta de energía no me veo capaz. Salgo a correr y enseguida me vengo abajo y eso que he participado en carreras de 10 km y cuando salgo con la bici enseguida estoy deseando volver cuando antes no me importaba tirarme 5 o 6 horas encima de la flaca. No se que me está pasando, a ver si alguien puede ayudarme un poco. Gracias de antemano

  2. #2
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    ¿Puede ser sobreentrenamiento? Los síntomas encajan...

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  3. #3
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    yo te aconsejaria meterte en algun grupo de entrenamiento... siempre es mucho más ameno entrenar con gente y con entrenador

    animo!!!

  4. #4
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    Muchas gracias respuestas. La verdad que llevo tiempo con ganas de pillar un entrenador, porque muchas veces voy como los pollos con sin cabeza, salgo según vea y a veces a lo mejor es seguir un plan lo que pasa que vivo en una zona aislada y tendría que ser online. Alguien sabe de alguno?

  5. #5
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    Hola, me llamo José María Ruiz, soy entrenador personal y puedo ayudarte diseñandote un programa de entrenamiento personal.

    Creo que necesitas una rutina bien estructurada. Perdona que sea directo pero lo que te ofrezco es:

    1. Un programa de entrenamiento para casa bien diseñado +15 días de asesoramiento por whatsapp 39 €

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    Las rutinas las diseño con fotos y explicaciones detalladas de cada ejercicio.

    Si te interesa o tienes dudas puedes preguntarme por aquí o acceder a mi página web: entrenadorpersonalonline.net

    Saludos y ánimo con el entrenamiento siempre hay baches malos pero el deporte siempre te ayuda.

    José María

  6. #6
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    Coincido que lo ideal sería motivarte haciendo ejercicio con un equipo y entrenador para que cuando tengas esos bajones anímicos te sientas comprometido a mantener el ritmo con el resto, hacerlo más ameno y entretenido

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