Atletismo
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hacer las series en cinta de correr

  1. #1
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    hacer las series en cinta de correr

    necesito que algien me aconseje si es bueno hacer las series en cinta de correr,para mi es mucho mas comodo y las hago mejor porque pongo la maquina a la velocidad que quiero y el tieimpo que quiero y controlo mejor pero no se si se trabaja igual,mas o menos por eso necesito que alguien me ayude.

  2. #2
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    io penso q no en una maquina de correr aces menos esfuerzo y ademas asta ponerla en la velocidad q qieres tarda un poco x lo menos en la mia. las series en el mejor sitio pa acerlas son en la pista

  3. #3
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    no se, pero es una opción a tener en cuenta, sobre todo en invierno, yo me lo estoy pensando, no se si será lo mejor, pero malo tampoco creo que sea, sobremanera para los que estamos empezando.

  4. #4
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    la cinta lo mejor es pa acer rodajes y farlek pero series..io para acer series en una cinta no podo xq xejemplo tengo 4x400 y las qero acer entre 1:00 y 1:05 la cinta nu creo q vaya a esa velocidad

  5. #5
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    el farlek también es otra opción, yo me parece que este invierno no me libro de ella, ya veremos que tal va

  6. #6
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    La mayoría de cintas tiene programas configurables y pre-configurados para series, hablo de cambios de velocidad y de inclinación variando notablemente el nivel de esfuerzo. Te marcas el programa de entrenamiento y tiras millas hasta el final (además no necesitas ir cronometrando los intervalos manualmente).

    Cita Originalmente escrito por javi94 Ver Mensaje
    io penso q no en una maquina de correr aces menos esfuerzo
    Falso mito.

    Cita Originalmente escrito por javi94 Ver Mensaje
    y ademas asta ponerla en la velocidad q qieres tarda un poco x lo menos en la mia.
    Pues debe ser de muy escasa potencia no? De cuántos segundos estamos hablando?

    Cita Originalmente escrito por javi94 Ver Mensaje
    la cinta lo mejor es pa acer rodajes y farlek pero series..io para acer series en una cinta no podo xq xejemplo tengo 4x400 y las qero acer entre 1:00 y 1:05 la cinta nu creo q vaya a esa velocidad
    Falso mito.

  7. #7
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    Es igual de efectivo que hacerlo en la calle, pero leí hace un tiempo que correr en cinta puede ocasionar algún problema al variar la técnica de carrera junto al rebote constante si la máquina no es muy moderna.. Más allá de eso, si se usa para ocasiones puntuales de mucho frio, lluvia, nieve o incluso mucha calor y prefieres el aire del gym, no debe haber problema. En esos casos puntuales es una opción perfectamente viable y efectiva. Es duro psicologicamnte porque miras una pared o en el mejor de los casos una tele con algo que no te interesa jaja.

    saludos,
    Úlima edición por a_didac fecha: 12-11-2016 a las 15:29


  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    o en el mejor de los casos una tele con algo que no te interesa jaja
    Pues ponte algo que te interesa

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por cintasdecorrer.com Ver Mensaje
    Pues ponte algo que te interesa
    Por lo menos a los gimnasios que he ido no existía dicha posibilidad jaja


  10. #10
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    Siempre puedes mirar a las mozas haciendo sentadillas, o esa máquina para ejercitar los isquios, que tanto les gusta... Se hace más ameno el trayecto.

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  11. #11
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    Se pueden hacer series perfectamente en cinta si, sin probemas. El monitor te puede aconsejar series o rutinas, es lo ideal y que vaya viendo tu evolución.

  12. #12
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    Lo mejor es hacer las series en un circuito del cual conozcas la distancia, o por tiempos, pero siempre al aire libre, en la cinta de correr aparte de cansino lo veo menos efectivo, por el tema de que te esfuerzas menos...

  13. #13
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    La cinta es un poco traicionera, cuando te bajes de ella e intentes correr al mismo ritmo ya verás lo que te pasa.

  14. #14
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    Cita Originalmente escrito por jfilipides Ver Mensaje
    La cinta es un poco traicionera, cuando te bajes de ella e intentes correr al mismo ritmo ya verás lo que te pasa.
    hacer las series en cinta de correr-nordictrack-x5i-incline-trainer-jpg

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