Pulsaciones tras operación
Buenos días!
A ver si me podéis ayudar, porque estoy algo extrañado. He tenido una operación hace mes y medio que me ha hecho dejar de entrenar. Es una operación de hombro, por lo que, una vez superados los dolores, el doctor me ha permitido volver a correr. He salido sólo dos días a ritmos muy muy bajos. Justo antes del confinamiento corrí un maratón a 4:35 min/km. Pues estos días he salido a 6 o incluso 7 min/km con pulsos de zona 2-3. Supongo que será cosa de ir recuperando sensaciones, pero lo veis normal? Debería seguir corriendo a ritmos bajos para mejorar la base o ruedo poco a poco a ritmos de 5-5:30 aunque los pulsos sean altos para recuperar sensaciones? La cosa es que en el rodillo, más o menos, mantengo potencia y pulso en rangos similares a los de antes de la operación.
Gracias a todos!!!