
Originalmente escrito por
Tono_73
Yo no soy un experto ni mucho menos. Pero te cuento mi caso. En noviembre me hice esa misma prueba guiada del Garmin y me dio el umbral a 169 ppm,s y 4'14". A finales de diciembre empecé un plan para 10k adaptado a mi realidad actual (gentileza de gente del foro), y ni en los días más exigentes de series, alcanzaba esas pulsaciones. La verdad es que me frustraba bastante, porque lo daba todo y en el pulso no se reflejaba. Te hablo de hacer un 8x1000 @4'/km con recu al trote 3',:y no pasar de 166 ppm,s. Pues bien, hace tres semanas me lesioné en una costilla haciendo otras cosas. Total, 17 días de reposo absoluto, hasta que este miércoles, haciendo 40 minutillos de rodaje suave, a 5'11", veo que se me va el pulso a 168 ppm,s!!!. Quiero decir con esto, que cuanto más entrenado estás, más cuesta subir de pulso. O al menos en mi caso. No sé si es por fatiga muscular acumulada, o por qué, pero, en mi caso es así. Espero haberte ayudado...