Atletismo
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Consejos para entrenar los 1000 metros?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2021
    Mensajes
    5

    Consejos para entrenar los 1000 metros?

    Hola, solo quería saber si alguien tiene alguna rutina que le haya funcionado
    para mejorar esta prueba para la oposicion,

    muchas gracias me vale cualquier rutina aunque sea dura, lo único solo le puedo dedicar 3 dias por semana



    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    32
    Mensajes
    1.557
    Es demasiado relativo, depende de tu persona y estado de forma. Pero si solo son 3 días...

    Día 1 cal + rodaje medio a ritmo "incómodo pero soportable"

    Día 2 cal + series varias

    Día 3 rodaje largo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    499
    Lo q pides es poner puertas al campo.

    Cual es tu objetivo? En cuanto lo haces ahora? Haces otro deporte?

    Lo q te recomienda Susiki está perfecto pero... tu pregunta es muy genérica.

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