Atletismo
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Mi hermana se inicia...jejejjee

  1. #1
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    Mi hermana se inicia...jejejjee

    Holaaaaaaa!!!!!! Hoy fui con mi hermana a correr (era su primera vez), bueno...esa era la intención que la pobre a los 5 minutos me pidió que parásemos jajaajaja! Pobre, estaba que no podía más y se le notaba. Pero el caso es que le puse el pulsómetro con sus datos y tal y tiene unas pulsaciones realmente altas, más que las mías y es más vieja que yo. A que se debe?? Es por la vida excesivamente sedentaria que lleva? O es cosa del metabolismo?? Cuando estaba sentada tenía sobre 83-85 pulsaciones!! Y corriendo a paso muy lento 192!!! Es peor que yo! Y no lo entiendo porque si no hace nunca nada siempre está sentada o así, apenas anda, se supone que sus pulsaciones tenían que ser poquitas o no?

    Ala, ahí os dejo una duda más! jejejeje!! Si lo hago por vosotros... para que no os aburráis y tengáis siempre que escribir jejeje!!!

    Saludos!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #2
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    Sigo pensando que lo de tus/vuestras pulsaciones no es ni medio normal.

    ¿Os habeis hecho una prueba de esfuerzo?

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Holaaaaaaa!!!!!! Hoy fui con mi hermana a correr (era su primera vez), bueno...esa era la intención que la pobre a los 5 minutos me pidió que parásemos jajaajaja! Pobre, estaba que no podía más y se le notaba. Pero el caso es que le puse el pulsómetro con sus datos y tal y tiene unas pulsaciones realmente altas, más que las mías y es más vieja que yo. A que se debe?? Es por la vida excesivamente sedentaria que lleva? O es cosa del metabolismo?? Cuando estaba sentada tenía sobre 83-85 pulsaciones!! Y corriendo a paso muy lento 192!!! Es peor que yo! Y no lo entiendo porque si no hace nunca nada siempre está sentada o así, apenas anda, se supone que sus pulsaciones tenían que ser poquitas o no?

    Ala, ahí os dejo una duda más! jejejeje!! Si lo hago por vosotros... para que no os aburráis y tengáis siempre que escribir jejeje!!!

    Saludos!!!
    fumais?
    a que altura entrenais, en zona de montaña, no verdad?
    es que esas pulsaciones son altas aunque seais chicas jovenes...
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  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    fumais?
    a que altura entrenais, en zona de montaña, no verdad?
    es que esas pulsaciones son altas aunque seais chicas jovenes...
    Ella si que fuma yo no, solo me chuto jajaja que no!!! antes si que fumaba, pero hace 6 meses que solo los findes, pero bueno, desde que empecé con esto de correr pues no lo pruebo. Con todo, según ella lo va a dejar el jueves que viene. Mmmm, pues la verdad es que vivimos no en la montaña pero igual un poquito alto si. Donde se puede ver la altitud de la zona en la que vivo?? Si sabéis de alguna página... jejeje

    O sea que las pulsaciones tan altas es chungo no??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Sigo pensando que lo de tus/vuestras pulsaciones no es ni medio normal.

    ¿Os habeis hecho una prueba de esfuerzo?
    jajaja! es que somos muy raras...xDD uhhh jjajajaja

    Me pensé hacerla...la hago entonces?? y esa prueba para que es exactamente?? que te dicen??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Holaaaaaaa!!!!!! Hoy fui con mi hermana a correr (era su primera vez), bueno...esa era la intención que la pobre a los 5 minutos me pidió que parásemos jajaajaja! Pobre, estaba que no podía más y se le notaba. Pero el caso es que le puse el pulsómetro con sus datos y tal y tiene unas pulsaciones realmente altas, más que las mías y es más vieja que yo. A que se debe?? Es por la vida excesivamente sedentaria que lleva? O es cosa del metabolismo?? Cuando estaba sentada tenía sobre 83-85 pulsaciones!! Y corriendo a paso muy lento 192!!! Es peor que yo! Y no lo entiendo porque si no hace nunca nada siempre está sentada o así, apenas anda, se supone que sus pulsaciones tenían que ser poquitas o no?

    Ala, ahí os dejo una duda más! jejejeje!! Si lo hago por vosotros... para que no os aburráis y tengáis siempre que escribir jejeje!!!

    Saludos!!!

    yo creo q. en reposo son normales para una persona q. no hace deporte....
    para una mujer están entre 75 y 90 en reposo...

    cuando haces deporte te bajan considerablemente; yo llevo muchos años haciendo natación y senderismo, (corriendo solo 2 ) y tengo en reposo 49-51

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    jajaja! es que somos muy raras...xDD uhhh jjajajaja

    Me pensé hacerla...la hago entonces?? y esa prueba para que es exactamente?? que te dicen??

    hasta q. venga Lele, ves echando un vistazo a esta página.


    ¿Qué es una prueba de esfuerzo?

  8. #8
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    En mi diario, allá por mediados de diciembre del 2008, puse cómo me la hice.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    En mi diario, allá por mediados de diciembre del 2008, puse cómo me la hice.
    Voy!

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    hasta q. venga Lele, ves echando un vistazo a esta página.


    ¿Qué es una prueba de esfuerzo?
    También voy! jeje

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    En mi diario, allá por mediados de diciembre del 2008, puse cómo me la hice.
    así que es cierto que antes entrenabas jejeje, y vaya vaya!!

  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    así que es cierto que antes entrenabas jejeje, y vaya vaya!!
    Sí. La verdad es que el invierno tuvo altibajos, pero no estuvo mal.

    Bueno, poco a poco. Ahora toca hacer un verano de transición y volver a disfrutar del fresquito en Octubre.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por Beni
    así que es cierto que antes entrenabas jejeje, y vaya vaya!!
    Hay que ser maaaaaaaaaaaala.....
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #14
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hay que ser maaaaaaaaaaaala.....
    Si no fuera por esos cántaros tan dulces que tiene le iba a poner un link sobre cómo entrenaba hace tres meses.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Si no fuera por esos cántaros tan dulces que tiene le iba a poner un link sobre cómo entrenaba hace tres meses.
    El del verano, no? de cuando estabas moreno???
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  16. #16
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    Vengaaaa, a ver os comento.


    Lo de las pulsaciones, creo que ya he comentado antes que no es del todo raro que chicas jovenes tengan un frecuencia cardiaca de reposo y de trabajo algo elevada. Si ademas son sedentarias o vienen de unperiodo de inactividad largo... pues mas. Y se enciman eran o son fumadoras, ni te cuento.

    Seguramente, para tu hermana el esfuerzo que le estas pidiendo es exagerado. Debería empezar haciendo largas caminatas hasta ver como se le estabiliza un poco el pulso en ritmos mas bajos.

    Estamos obsesionados con correr, y nos olvidamos que correr es una actividad de media-alta intensidad para la mayoría de las personas (a nivel organico y a nivel articular o muscular). No hace falta correr para empezar a ponerse en forma.

    Con respecto a lo de las pruebas de esfuerzo. Pues sí, no está mal hacerse una de estas de vez en cuando y mas cuando se está forzando la patata a intensidades altas dia sí y dia tambien. En vuestro caso bastaría con una ergometría normal, para descartar cualquier problema cardiaco. Luego están las pruebas mas completas de ergoespirometria, que llevan consumo de gases y localización de umbrales (como las que yo hago en el curro), pero esto es ya para nota. Lo importante es descartar patologías. No es por meter miedo, pero todos los años mueren decenas de deportistas por muerte súbita, en la mayoría de los casos por tener una patologia cardiaca no diagnosticada.
    Lo dicho, no está de mas un revisión anual para todo el mundo.


  17. #17
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    Mmmm, mañana mismito llamo al señorín y que me diga cuanto cuesta jejeje :P
    Que emoción!! jejeje!! Es en esas que te ponen en una cinta y con cables por todo el cuerpo no? jijiji

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