Hola soy nuevo en este foro y viendo los temas que hay es muy interesante.
Aqui mi duda :
Tengo 17 años y que me recomendais para tener mas resistencia..por que no tengo casi nada de resistencia..llevo 1 semana corriendo unos 30 minutos cada dia..pero no le veo diferencia...eso si hago un calentamiento,corro,y finalizo con un estiramiento.Veo que calentar y estirar es muy importante para prevenir lesiones..
Gracias de antemano.