Atletismo
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ayuda a un novato

  1. #1
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    ayuda a un novato

    en primer lugar dar las gracias a los creadores de este foro lo veo muy interesante.
    vamos a ver soy muy novato como corredor y me gustaria que me informaran un poco.
    tengo 49 años hace como 1 mes y medio que he empezado a correr en serio empece corriendo 300 metros andando y 300 corriendo despues del mes y medio he logrado a correr 2 kilometros y medio sin parar y de 6 kilometros corro 5,200 voy muy despacio pero lo que mas me preocupa es que las pulsaciones las tengo normalmente entre 150 y 160 pero hay veces que se me pone unos segundos en 230 pregunto si esto es normal y si alguien me puede dar consejos los aceptaria todos muchas gracias

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por rajadiez Ver Mensaje
    en primer lugar dar las gracias a los creadores de este foro lo veo muy interesante.
    vamos a ver soy muy novato como corredor y me gustaria que me informaran un poco.
    tengo 49 años hace como 1 mes y medio que he empezado a correr en serio empece corriendo 300 metros andando y 300 corriendo despues del mes y medio he logrado a correr 2 kilometros y medio sin parar y de 6 kilometros corro 5,200 voy muy despacio pero lo que mas me preocupa es que las pulsaciones las tengo normalmente entre 150 y 160 pero hay veces que se me pone unos segundos en 230 pregunto si esto es normal y si alguien me puede dar consejos los aceptaria todos muchas gracias
    Ir a 150-160 es absolutamente normal, pero lo de 230 es imposible. Así de tajante. Imposible.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3
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    no se si sera imposible o no pero me ha pasado 2 dias seguidos tendre que comprobar el pulsometro
    gracias

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por rajadiez Ver Mensaje
    no se si sera imposible o no pero me ha pasado 2 dias seguidos tendre que comprobar el pulsometro
    gracias
    El pulsómetro puede verse afectado por alguna interferencia. Ya te digo yo que no puedes meterte a 230 pulsaciones con 49 años.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El pulsómetro puede verse afectado por alguna interferencia. Ya te digo yo que no puedes meterte a 230 pulsaciones con 49 años.

    Salvo que tengas un problema de arritmas o extrasistoles o problemas de ajustes vagal. Vamos..... que no es imposible!!

    Yo te diría que te aseguraras que no es el pulsometro, la forma de hacerlo es que cuando veas que en el pulsometro te aparece 230 ppm, te llevas la mano, o los dedos a la yugular o al corazón y compruebas como va de ritmo. Si notas que prácticamente no puedes llevar la cuenta y de repente disminuye el ritmo hasta las 150-160 ppm es que es una arritmia. En ese caso.... derechito al cardiologo. No tiene porque ser grave pero lo ideal es cita con el cardiologo y prueba de esfuerzo, aunque no tengas nada.


  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Salvo que tengas un problema de arritmas o extrasistoles o problemas de ajustes vagal. Vamos..... que no es imposible!!

    Yo te diría que te aseguraras que no es el pulsometro, la forma de hacerlo es que cuando veas que en el pulsometro te aparece 230 ppm, te llevas la mano, o los dedos a la yugular o al corazón y compruebas como va de ritmo. Si notas que prácticamente no puedes llevar la cuenta y de repente disminuye el ritmo hasta las 150-160 ppm es que es una arritmia. En ese caso.... derechito al cardiologo. No tiene porque ser grave pero lo ideal es cita con el cardiologo y prueba de esfuerzo, aunque no tengas nada.

    ¿230 pulsaciones? J*der, lele, eso no puede ser.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿230 pulsaciones? J*der, lele, eso no puede ser.

    Estoy con Gebre... y en caso de duda me he ido, like always, a San Gugel... y al meter "230 ppm" sólo salen páginas de academias de mecanografía


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