Atletismo
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sirve de algo trabajar la parte de arriba??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    17

    sirve de algo trabajar la parte de arriba??

    Hola buenas, querria saber si es bueno para correr trabajar algo de la parte de arriba del cuerpo como por ejemplo hacer flexiones y cosas asi o si por el contrario perjudica para poder correr mejor, gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    37
    Mensajes
    1.002
    Buenos dias,

    Es fundamental tambien trabajar la parte de arriba, por un lado para estar compensado, por otro lado cuando corres no solo lo haces con las piernas, hay una serie de musculos secundarios que tambien se usan como puedan ser lumbares y abdominales,el pecho y los brazos que tambien tienen que acompañar.

    De hecho si te fijas en los atletas de velocidad estan mazados, porque una brazada potente ayuda a desplazarse, sino intenta correr siin mover los brazos ni la cintura.

    De todas formas el tren superior afecta mas en pruebas de velocidad, pero trabajalo tambien aunque solo ruedes, no es necesario que te machaques mucho esta parte, pero como complemento siempre va bien.

    Ten en cuenta tambien que con correr no solo se trata de correr sino de estar en forma, y lo mejor que podemos intentar es estar compensados, ademas un tren superior trabajado tambien ayuda a la hora de coordinar, mantener el equilibrio, estar mas agil etc, etc,

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    17
    Gracias jcmjul, hace un par de meses que empece a correr y me engancho bastante, pero dudaba si trabajar tambien el tren superior, ahora ya lo tengo claro, seguire haciendo cosillas, aunque no lo trabaje a tope, algo ire haciendo. Gracias de nuevo saludos jcmjul.

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