Hola buenas, soy nuevo en este foro y os mando un saludo a todos.
Yo estoy entrenando para las oposiciónes del CNP, (2000m en 8 minutos), llevo desde octubre entrenando y ya lo estoy haciendo en 8:09, pero ahora llegan las vacaciones y el entrenador que tenemos en la academia coge vacaciones también hasta septiembre.
Me gustaria, que alguien me ayudara para saber que entrenamiento es el mejor para estos dos meses de vacaciones (julio y agosto). Teniendo en cuenta que lo que quiero es mantenerme. Me han comentado que haga carrera continua 2 dias y 1 dia series (200, 300, 400, 600, 800, 1000, 1200 y cada 200m en 50segundos), es decir a un ritmo tranquilo. Ya en septiembre se apretara todo lo que se pueda. ¿que me recomendai?

Un saludo y muchas gracias