Hola.

Escribo este tema en busca de ayuda. Llevo 12 meses preparándome para conseguir un 10K en 40 min. Estoy haciendo las cosas bien, y creo que el entranamiento y la consistencia me han llevado cerca del objetivo.

Peeeeeero.... hay una cosa que me está matando. Cuando hago una carrera, y sobrepaso el umbral de lactato (que en mi caso es 155 bpm), me sale flato. Siempre. Suele ocurrir a partir del km 4, cuando las pulsaciones se acercan a 160.

Hasta tal punto es un problema, que mi único sufrimiento es el flato. Nunca sufro por cansancio, ni por piernas. Es el maldito flato el que me hace pasarlas canutas.

¿Alguien ha escuchado alguna vez que haya relación entre umbral láctico y DAT?

Gracias.