Cuerdas elasticas entrenamiento

Hola a todos

Llevo un par de años más en serio en esto del running y ya estoy haciendo algunas carreras populares. Leyendo en este foro he visto que para entrenar la fuerza y resistencia son buenos los ejercicios con cuerdas elasticas.

Buscándolas por internet he encontrado este juego

BANDAS GOMAS ELASTICAS PERDER PESO ENTRENAMIENTO MUSCULACIÓN PILATES YOGA | eBay

Me gustaría que me dierais vuestra opinión si esto es lo que necesitaría y como lo veis de calidad.

Un saludo y gracias de antemano.

Yo prefiero las que solo son goma y le haces un nudo. Me da cosa que se rompa algo y el hierro ese me de un castañazo al tobillo

De ese tipo tb las he estado mirando y dudo entre cuales son las más adecuadas.

A mi la que más me convence es la goma tipo tubo. Si es bastante larga le haces un nudo de horca en los extremos que te sirva como agarre y ya cumple su función.
La desventaja es que no puedes variar la intensidad igual que en las cuerdas como las que tu sugieres.

Yo me fijaría sobretodo en que el agarre sea flexible, de tela. Algunos tienen mangos pensados para cogerlos con las manos y eso no te lo puedes poner en el tobillo y te perderías algunos ejercicios específicos para el corredor.

Aquí tienes algo con pinta más profesional pero claro, no vale 15€ como el que sugieres. No me ispira confianza comprar algo de china que está pensado para darle tirones, pero por ese precio igual vale la pena probar...

Yo tengo una banda del decathlon (me costó 10€) y va bien para algunas cosas, pero para muchos ejercicios se queda corta. La próxima la compraré de 3metros en una ortopedia y sacabó.

Por cierto, ¿qué ejercicios vas a realizar? Igual según lo que quieras hacer hay un tipo de banda que sea más adecuada...

Yo me tengo que comprar unas. Estoy atento a ver que se dice

Pues lo quiero sobre todo para fortalecer piernas, principalmente tobillos por distintas viejas lesiones, y tb hacer algo de brazos y espalda.

El juego que pongo lleva 2 agarres para cogerlos con las manos, dos para piernas y uno para agarrarlo a la puerta.

El echo de que sea de China no me preocupa excesivamente, ya he comprado otras cosas allí, sobre todo electrónica, y estoy encantado. Total, cualquiera de las zapatillas que nos podemos calzar están echas allí no?? Jeje.

Hombre, por 16€ yo lo probaría, tampoco es tanto dinero. Cuando lo recibas pégale dos tirones bien dados y nos cuentas que tal ves la calidad de los anclajes. Sólo con que tengas que hacerte con dos gomas distintas del decatlon ya te gastas más pasta.

Yo estuve hace tiempo buscando gomas de cirujano, ortopedia etc y nada de nada.
al final me pille unas de teraband, que no van mal para hacer esos ejercicios

teraband?

teraband? Yo compré una del decatlon y no está nada mal, aunque para algunos ejercicios se queda corta, a la proxima pillo una de 3 metros tipo ortopedia

Yo las decarton me las cargue a la primera, muy blandas.

Bueno, el lunes recibí las gomas, al final las compre por amazon y en menos de una semana me han llegado.

Las he estado utilizando estos días y probándolas y estoy bastante contento, traen enganche para la puerta, agarraderas para las manos y otras para los pies.

No me ha dado la sensación de q se puedan romper fácilmente, le he pegado algún tirón bueno para probar y bien. Seguro que en el mercado hay cosas mejores pero por 20 euros q me ha costado envió incluido me parece una opción muy válida.

Yo me compré la banda azul (no sé que nivel de resistencia es...) del decathlon y no tengo queja, muy buen complemento para fortalecer

Hola Juanrc, ¿podrías poner el enlace de lo que te has comprado? Para algunos ejercicios me vendría bien el enganche que dices para los tobillos y las puertas...

Hola natan

Ahí te va el enlace

https://www.amazon.es/resistencia-ej...A2L5F7OOT1EO8C

Tenéis algún enlace a ejercicios q se puedan hacer?


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Originalmente escrito por Eduardorodmol

Tenéis algún enlace a ejercicios q se puedan hacer?


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Yo estoy usando estos

https://www.facebook.com/video/video.php?v=488004531330

Y no me fueron mal

Muy buenos, pero me daba la impresión q Juanrc tenían en mente más unas gomas trx o eso m pareció , no?


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Acabó de ver un poco del video y es para eso para lo q yo buscaba las gomas. Ejercicios de fortalecimiento como apoyo a mis entrenos. Yo tengo un libro en pdf con ejercicios de gomas.h

No se m permite poner un enlace por medida anti spam


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