Atletismo
Página 1 de 2 1 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1 al 20 de 26

Cuerdas elasticas entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307

    Cuerdas elasticas entrenamiento

    Hola a todos

    Llevo un par de años más en serio en esto del running y ya estoy haciendo algunas carreras populares. Leyendo en este foro he visto que para entrenar la fuerza y resistencia son buenos los ejercicios con cuerdas elasticas.

    Buscándolas por internet he encontrado este juego

    BANDAS GOMAS ELASTICAS PERDER PESO ENTRENAMIENTO MUSCULACIÓN PILATES YOGA | eBay

    Me gustaría que me dierais vuestra opinión si esto es lo que necesitaría y como lo veis de calidad.

    Un saludo y gracias de antemano.
    MMP 5k: 19:37 (03/12/2017)
    MMP 10k: 42:22 (25/11/2017)
    MMP MM: 1:34:51 (22/10/2017)

    Retos 2017:

    Seguir disfrutando corriendo y mejorar alguna marca. (Conseguido)

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    36
    Yo prefiero las que solo son goma y le haces un nudo. Me da cosa que se rompa algo y el hierro ese me de un castañazo al tobillo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307
    De ese tipo tb las he estado mirando y dudo entre cuales son las más adecuadas.
    MMP 5k: 19:37 (03/12/2017)
    MMP 10k: 42:22 (25/11/2017)
    MMP MM: 1:34:51 (22/10/2017)

    Retos 2017:

    Seguir disfrutando corriendo y mejorar alguna marca. (Conseguido)

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    36
    A mi la que más me convence es la goma tipo tubo. Si es bastante larga le haces un nudo de horca en los extremos que te sirva como agarre y ya cumple su función.
    La desventaja es que no puedes variar la intensidad igual que en las cuerdas como las que tu sugieres.

    Yo me fijaría sobretodo en que el agarre sea flexible, de tela. Algunos tienen mangos pensados para cogerlos con las manos y eso no te lo puedes poner en el tobillo y te perderías algunos ejercicios específicos para el corredor.

    Aquí tienes algo con pinta más profesional pero claro, no vale 15€ como el que sugieres. No me ispira confianza comprar algo de china que está pensado para darle tirones, pero por ese precio igual vale la pena probar...

    Yo tengo una banda del decathlon (me costó 10€) y va bien para algunas cosas, pero para muchos ejercicios se queda corta. La próxima la compraré de 3metros en una ortopedia y sacabó.

    Por cierto, ¿qué ejercicios vas a realizar? Igual según lo que quieras hacer hay un tipo de banda que sea más adecuada...

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Yo me tengo que comprar unas. Estoy atento a ver que se dice
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307
    Pues lo quiero sobre todo para fortalecer piernas, principalmente tobillos por distintas viejas lesiones, y tb hacer algo de brazos y espalda.

    El juego que pongo lleva 2 agarres para cogerlos con las manos, dos para piernas y uno para agarrarlo a la puerta.

    El echo de que sea de China no me preocupa excesivamente, ya he comprado otras cosas allí, sobre todo electrónica, y estoy encantado. Total, cualquiera de las zapatillas que nos podemos calzar están echas allí no?? Jeje.
    MMP 5k: 19:37 (03/12/2017)
    MMP 10k: 42:22 (25/11/2017)
    MMP MM: 1:34:51 (22/10/2017)

    Retos 2017:

    Seguir disfrutando corriendo y mejorar alguna marca. (Conseguido)

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    36
    Hombre, por 16€ yo lo probaría, tampoco es tanto dinero. Cuando lo recibas pégale dos tirones bien dados y nos cuentas que tal ves la calidad de los anclajes. Sólo con que tengas que hacerte con dos gomas distintas del decatlon ya te gastas más pasta.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Las Rozas
    Mensajes
    247
    Yo estuve hace tiempo buscando gomas de cirujano, ortopedia etc y nada de nada.
    al final me pille unas de teraband, que no van mal para hacer esos ejercicios
    MMP en 10k= 42m 30"
    MMP en 21k= 1h 31' 30" AVILA MONUMENTAL 2013
    MMP en 42k = 3h 21 min DONOSTI 2013

    Objetivo del año 2014 --- por ahora vacaciones

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    36

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    36
    teraband? Yo compré una del decatlon y no está nada mal, aunque para algunos ejercicios se queda corta, a la proxima pillo una de 3 metros tipo ortopedia

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Las Rozas
    Mensajes
    247
    Yo las decarton me las cargue a la primera, muy blandas.
    MMP en 10k= 42m 30"
    MMP en 21k= 1h 31' 30" AVILA MONUMENTAL 2013
    MMP en 42k = 3h 21 min DONOSTI 2013

    Objetivo del año 2014 --- por ahora vacaciones

  12. #12
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307
    Bueno, el lunes recibí las gomas, al final las compre por amazon y en menos de una semana me han llegado.

    Las he estado utilizando estos días y probándolas y estoy bastante contento, traen enganche para la puerta, agarraderas para las manos y otras para los pies.

    No me ha dado la sensación de q se puedan romper fácilmente, le he pegado algún tirón bueno para probar y bien. Seguro que en el mercado hay cosas mejores pero por 20 euros q me ha costado envió incluido me parece una opción muy válida.
    MMP 5k: 19:37 (03/12/2017)
    MMP 10k: 42:22 (25/11/2017)
    MMP MM: 1:34:51 (22/10/2017)

    Retos 2017:

    Seguir disfrutando corriendo y mejorar alguna marca. (Conseguido)

  13. #13
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    26
    Yo me compré la banda azul (no sé que nivel de resistencia es...) del decathlon y no tengo queja, muy buen complemento para fortalecer

  14. #14
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    36
    Hola Juanrc, ¿podrías poner el enlace de lo que te has comprado? Para algunos ejercicios me vendría bien el enganche que dices para los tobillos y las puertas...

  15. #15
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307
    MMP 5k: 19:37 (03/12/2017)
    MMP 10k: 42:22 (25/11/2017)
    MMP MM: 1:34:51 (22/10/2017)

    Retos 2017:

    Seguir disfrutando corriendo y mejorar alguna marca. (Conseguido)

  16. #16
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    48
    Tenéis algún enlace a ejercicios q se puedan hacer?


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  17. #17
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Las Rozas
    Mensajes
    247
    Cita Originalmente escrito por Eduardorodmol Ver Mensaje
    Tenéis algún enlace a ejercicios q se puedan hacer?


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Yo estoy usando estos

    https://www.facebook.com/video/video.php?v=488004531330

    Y no me fueron mal
    MMP en 10k= 42m 30"
    MMP en 21k= 1h 31' 30" AVILA MONUMENTAL 2013
    MMP en 42k = 3h 21 min DONOSTI 2013

    Objetivo del año 2014 --- por ahora vacaciones

  18. #18
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    48
    Muy buenos, pero me daba la impresión q Juanrc tenían en mente más unas gomas trx o eso m pareció , no?


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  19. #19
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    307
    Acabó de ver un poco del video y es para eso para lo q yo buscaba las gomas. Ejercicios de fortalecimiento como apoyo a mis entrenos. Yo tengo un libro en pdf con ejercicios de gomas.h
    MMP 5k: 19:37 (03/12/2017)
    MMP 10k: 42:22 (25/11/2017)
    MMP MM: 1:34:51 (22/10/2017)

    Retos 2017:

    Seguir disfrutando corriendo y mejorar alguna marca. (Conseguido)

  20. #20
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    48
    No se m permite poner un enlace por medida anti spam


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Página 1 de 2 1 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Ejercicios de técnica de carrera con gomas elasticas
    Por martinager en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 06-05-2014, 10:49
  2. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 12-12-2012, 00:28
  3. Gomas elasticas
    Por hamly en el foro Equipación
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 30-11-2011, 20:20
  4. Donde comprar gomas elasticas
    Por Hadamard en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 24-04-2010, 21:14
  5. Gomas elasticas
    Por lucas en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 10-12-2008, 11:57