hola a todos me presento soi nuevo en este foro, mi pregunta es la siguiente fui a darme un masaje debido a una carga que tenia en la cervical, despues de terminar le pregunte a mi fisio, si podia hacer algo de ejercicio el me dijo que si algo suave, pero a mi se me fue la olla y me fui a correr hice 5 kilometros, al otro dia tenia un dolor de espalda tremendo sobre todo en la parte lumbar, desde entonces creo que estoi lesionado. Mi pregunta es si alguien me puede ayudar y decirme que puede haber sucedido muchas gracias.