hola.podeis ayudarme?

tengo 30años peso 85kg y mido 1.71, me gusta correr y he empezado hace 3 o 4 meses, pero tengo un dolor en las piernas, creo que se llama periostitis tibial, tengo un calzado que me han dicho que es para gente que pesa mas de 80kg y corro por caminos aunque son de tierra dura, he ido al medico de cabecera y no me ha echo nada solo que deje de correr lo he echo unas semanas pero vuelve a aparecer el dolor, que puedo hacer?

- que tipo de zapatillas baratas me recomendais y donde comprarlas?
- que tipo de estiramientos? creo que hago los correctos?



P.D:hay alguien de medina del campo??? que me ayude?
gracias