Heridas en Tobillos

Hola a todos.

No sabia donde abrir este hilo, asi que lo pongo aqui en las lesiones. Vamos al lio.

He notado que ultimamente, segun voy alcanzado ritmos mas bajos (tampoco ninguna maravilla) la zapatilla derecha, bastantes veces rozo con el tobillo interior izquierdo, llegandome a produccir heridas, que hacen que ponerme el calcetin me llegue a molestar.

No es una Lesion tal cual, pero me empieza a preocupar. ¿Que hago mal?

Pues a mí me pasa algo parecido, aunque va por épocas. Cuando voy muy despistado suelo darme más golpes.

Yo alguas veces, cuando he estado con alguno herida que no acaba de curar, me ponía una tirita para no volver a rozármela.

Supongo que nuestra pisada no debe ser muy ortodoxa :-)

Originalmente escrito por mrob

Pues a mí me pasa algo parecido, aunque va por épocas. Cuando voy muy despistado suelo darme más golpes.

Yo alguas veces, cuando he estado con alguno herida que no acaba de curar, me ponía una tirita para no volver a rozármela.

Supongo que nuestra pisada no debe ser muy ortodoxa :-)

Pues eso me temo, que estemos pisando mal, y eso seguro que ademas de afectarnos al tobillo, afectara a la tecnica de carrera, y por tanto al rendimiento que conseguimos.

A ver, si sabe alguien de algun ejercicio especifico para esto, por que lo de las tiritas esta bien, pero el golpe lo seguimos dando, aun con tirita.

Como siempre se dice, uno analisis de pisada y a ver. Mas barato pero menos seguro es esto Mizuno Precision Fit Online

Fijate en el video , a ver si esa es tu manera de correr, y sino, pon tus datos desde el inicio.......
Si pones tu mail, te mandan unos ejercicios especificos y estiramientos, y publicidad por supuesto.

Hola!!!
Soy nuevo el el foro, escribo aquí porque yo tengo ese problema, aunque he visto que el hilo es muy antiguo, no quería abrir otro con el mismo tema, tambien me rozo en el tobillo o zapatilla, de hecho tengo el interior del las zapas......\|3 y no ecuentro nada por ningún lado solo aquí, y Pinche en el enlace que pusieron pera ya ha caducado.
Saludos y gracias de antemano