Atletismo
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salir a correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    25

    salir a correr

    HOla quería saber si salir todos los dias a correr 30 min es malo (lesiones) o para coger resistencia sería lo idóneo?Yo lo hago 2 o 3 días a la semana

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    65
    No creo q sea bueno ni malo. Las lesiones aparecen por el estado de forma q tengas (salud, stres, alimentación, descanso...), entrenar por sitios no adecuados como abusar del asfalto, llevar zapatillas con una mala amortiguación o q sean inestables, que éstas no se adapten a tu pisada...

  3. #3
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    Sep 2010
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    Santa Cruz de Tenerife
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    40
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    1.003
    Malo no es, de hecho es muy recomendable... Otra cosa, es que corramos mal, vayamos a un ritmo superior a nuestra capacidad, sobrepeso... y muchas otra cuestiones que puedan hacer que nos lesionemos.

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