salir a correr

HOla quería saber si salir todos los dias a correr 30 min es malo (lesiones) o para coger resistencia sería lo idóneo?Yo lo hago 2 o 3 días a la semana

No creo q sea bueno ni malo. Las lesiones aparecen por el estado de forma q tengas (salud, stres, alimentación, descanso...), entrenar por sitios no adecuados como abusar del asfalto, llevar zapatillas con una mala amortiguación o q sean inestables, que éstas no se adapten a tu pisada...

Malo no es, de hecho es muy recomendable... Otra cosa, es que corramos mal, vayamos a un ritmo superior a nuestra capacidad, sobrepeso... y muchas otra cuestiones que puedan hacer que nos lesionemos.