Hola!

Me estreno en esta sección relativamente pronto.... pero es que tengo una duda sobre este músculo que siempre me ha dado problemas.
Cuando no corría y andaba muy rápido siempre me dolía. Ahora, cuando estoy en frío, es lo primero que me duele, sobretodo al andar cuando me estoy recuperando de las pulsaciones, aunque cuando ya estoy en caliente deja de molestarme.

Muchas veces después tengo agujetas aquí (cuando ando con tacones también me ocurre)...

¿Es normal o es que lo estoy forzando demasiado?
¿Se me pasará cuando esté más acostumbrada al trote?
¿Hay algún estiramiento para este músculo?

Gracias de antemano!!