Atletismo
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molestias en las rodillas

  1. #1
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    molestias en las rodillas

    hola llevo corriendo 5 semanas, durante las 3 primeras semanas corria 20 minutos luego a partir de la cuarta aumente a 30 minutos y fue cuando empece a sentir molestias en las rodillas, no es dolor intenso pero me preocupa pensar que no sea normal. Corro por la calle sobre la acera y mis zapatillas son adidas torsion system. Hacia mucho tiempo que no hacia deporte y ahora he empezado una dieta de adelgazamiento a la vez que el ejercicio fisico. Me encanta correr y he perdido peso. Mido 1'75 y peso 77 kilos. Me podria alguien decir si es normal tener molestias en las piernas? gracias

  2. #2
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    mataró
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    hola, cuando se empieaza a correr lo primero que hay hacer es ir a una tienda especializada running y hay te hacen un estudio de tu pisada y te diran que ripo de zapatillas tienes que usar, lo segundo es comprarte unas zapatillas adecuadas a tu pisada y peso, normalmente los dolores en las rodillas y tobillos vienes por este motivo, correr con unas zapas que no son adecuadas, un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    8

    Gracias Javi, lo tendre en cuenta

  4. #4
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    + sobrepeso.

    +correr por terrenos demasiados duros(asfalto,etc.,)

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