Dolor detras de la rodilla

Hola a todos, hace poco he empezado a correr. Todo iba bien hasta que ha empezado a dolerme detras de la rodilla, es justo encima del gemelo. El caso es que me pongo una crema para calentar y salgo a correr y no tengo molestias, pero al rato de terminar de correr empiezan las molestias y al cabo de varias horas a veces no puedo ni andar bien. Cuando estoy en casa me suelo poner hielo, pero ya estoy empezando a dudar de si estoy haciendo lo correcto. ¿Alguien me puede ayudar?. Gracias..

Deberías ir al médico para que te de una opinión profesional, sin embargo, estoy en tu misma situación, empecé a correr hace poco, y tenía las mismas molestias que tu.
Lo que yo tengo es una inflamación del menisco ( es como un amortiguador para la rodilla, están por los lados) y eso puede ser debido o bien a que has forzado mucho la rodilla, o bien porque corres sobre una superficie muy dura y llevas unas zapatillas no adecuadas. Corres por asfalto?
En caso de que sea lo mismo que a mi lo que te pasa, recomiendan algo de reposo y tomar algun antiinflamatorio y analgésico como el ibuprofeno.

Saludos!

Ok, muchas gracias. En principio ya estoy haciendo reposo. Estaré esta semana y la que viene y a la otra empezaré otra vez a correr. Espero que así remitan los dolores. En cuanto a las zapatillas no creo, me compre unas zapatillas nuevas en una tienda especializada y me dijeron que tenía pisada neutra, espero que no se hayan equivocado. Y si me sigue doliendo no me quedará mas remedio que acudir al médico. Un saludo..

¿calentais antes de salir a correr? ¿estiramientos? ¿algo de movilidad articular? ¿haceis algo de preparacion fisica basica?