Atletismo
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Dolor detras de la rodilla

  1. #1
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    Mar 2012
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    Dolor detras de la rodilla

    Hola a todos, hace poco he empezado a correr. Todo iba bien hasta que ha empezado a dolerme detras de la rodilla, es justo encima del gemelo. El caso es que me pongo una crema para calentar y salgo a correr y no tengo molestias, pero al rato de terminar de correr empiezan las molestias y al cabo de varias horas a veces no puedo ni andar bien. Cuando estoy en casa me suelo poner hielo, pero ya estoy empezando a dudar de si estoy haciendo lo correcto. ¿Alguien me puede ayudar?. Gracias..

  2. #2
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    Mar 2012
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    Deberías ir al médico para que te de una opinión profesional, sin embargo, estoy en tu misma situación, empecé a correr hace poco, y tenía las mismas molestias que tu.
    Lo que yo tengo es una inflamación del menisco ( es como un amortiguador para la rodilla, están por los lados) y eso puede ser debido o bien a que has forzado mucho la rodilla, o bien porque corres sobre una superficie muy dura y llevas unas zapatillas no adecuadas. Corres por asfalto?
    En caso de que sea lo mismo que a mi lo que te pasa, recomiendan algo de reposo y tomar algun antiinflamatorio y analgésico como el ibuprofeno.

    Saludos!

  3. #3
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    Ok, muchas gracias. En principio ya estoy haciendo reposo. Estaré esta semana y la que viene y a la otra empezaré otra vez a correr. Espero que así remitan los dolores. En cuanto a las zapatillas no creo, me compre unas zapatillas nuevas en una tienda especializada y me dijeron que tenía pisada neutra, espero que no se hayan equivocado. Y si me sigue doliendo no me quedará mas remedio que acudir al médico. Un saludo..

  4. #4
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    Mar 2009
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    ¿calentais antes de salir a correr? ¿estiramientos? ¿algo de movilidad articular? ¿haceis algo de preparacion fisica basica?

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