Atletismo
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Me estoy resintiendo de mi lesiòn....

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    15

    Me estoy resintiendo de mi lesiòn....

    Hola Chicas¡ soy nueva en el foro de mujeres
    Me gustaria si me dieran su opiniòn, hace un año y y cuatro meses me lesione, del llamado ciatica del piramidal.. el motivo en si no lo supe..si por zapatillas o por un exceso..el caso es que estuve 4 meses parada con todo el dolor de mi corazòn...porque lo tuve a tal grado que si caminaba 20 mts..tenia un dolor terrible...despuès de 4 meses..empece a caminar...a los 15 dìas a caminar y correr 5 min..asi hasta que llegue a recuperar hasta el 90%, yo suelo correr 7 km...y lo hago 4 dìas a la semana...el caso es que no traigo dolor...he sentido una molestia pegando a dolor minimo ayer que corri....mi edad es madura màs de 50... cuànto tiempo tendrìa que parar ¿ estoy tomando anti-inflmatorios...no me duele al estar sentada o acostada..pero se que tengo algo ahi...bueno de repente cualquier molestia..... o tal vez por mis tenis nuevos...lo compre en decatlon ...unos Wave Mustang 7, que decia que eran universal..los he usado una semana... bien...pues gracias chicas.... un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    36
    Mensajes
    898
    Buenas Janahani!
    El piramidal... bueno, que decirte? yo nunca he sufrido en exceso pero siempre ha estado ahí.
    Recomendaciones? Fisio de vez en cuando para que te descargue la zona, estirar mucho, mucho, mucho y no forzar en exceso.
    Ya irás contando como te encuentras y si puedes seguir con los entrenos!
    Saludos!

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