Atletismo
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Dolor en el talón cuando salgo a correr

  1. #1
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    Dolor en el talón cuando salgo a correr

    Hola buenas noches, ultimamente cuando salgo a correr los días posteriores me duela la zona del talón, porqué puede ser?

  2. #2
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    aterrizas de talon, corres en terreno duro, calzado poco amortiguado tienes sobre-peso, has aumentado muy bruscamente el kilometraje semanal...alguna mas?

  3. #3
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    Si tengo sobrepeso, y las zapatillas que utilizo son unas asic blackhawk 5. Tengo pisada pronadora, no se por si puede servir de algo

  4. #4
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    Posible fascitis plantar.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #5
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    o espolon calcaneo (eso se ve en una radiografia de pie y suele ser doloroso)
    causas de dolor en el talon hay muchas...ya vimos que tenes una (sobre-peso) si entrenas soble asfalto u otro tipo de piso duro tienes mas probabilidades de que te duela, si tu calzado esta viejo tal vez ya no amortigue lo que necesitas.
    la pronacion no se asocia a dolor en el talon asi que por ese lado estas salvado.
    te aconsejaria que vayas con un deportologo, que te hagan la radiografia en el pie a ver si es espolon calcaneo o simplemente es un dolor debido a mucho impacto (a veces se lastiman las "celdillas" que hay entre la grasa del talon y eso es lo que duele, es lo mas benigno y calma con unos dias de descanso y corrigiendo esos factores de amortiguacion que te decia (correr en pasto y arena con calzado nuevo amortiguado seria lo ideal mientras baja la inflamacion.....pero antes de hacer ese diagnostico mejor ver la radiografia)

  6. #6
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    Ya me hice la radiografía y no hay espolón calcaneo. La verdad es que pasado varios si remite el dolor

  7. #7
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    yo estoy con un gran dolor en el talon izquierdo desde el sabado. peso 70 k , aterrizo con los talones, corro por asfalto y ultimamente estoy haciendo de entre 60 u 75 km semanales. desde el domingo estoy saliendo con la bici y poniendome hielo a ver si remite .
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  8. #8
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    Oct 2012
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    Talavera de la Reina
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    50
    Esto mismo me pasaba a mi era problema de las zapatillas que amortiguaban poco
    Tiempo carrera :



    23 Febrero : Carrera de la Salud 6.2 31.09
    31 Mayo : I carrera del Agua 7.7 Km: 36.10
    21 Junio : II carrera Nocturna aranjuez 10.000: 49.50
    8 agosto : Carrera mejorada 7.8: 40.30
    Voy a mi ritmo, lento pero feliz...

  9. #9
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    37
    He intentado fijarme y si, aterrizo con el talón. Probare con otras zapatillas que tengan más amortigüacion. Cuales me recomendais?

  10. #10
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    Jan 2011
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    578
    Cita Originalmente escrito por carlospiru Ver Mensaje
    He intentado fijarme y si, aterrizo con el talón. Probare con otras zapatillas que tengan más amortigüacion. Cuales me recomendais?
    mejor pasate por la seccion de zapatillas y hay te podran aconsejar mejor los entendidos del tema.un saludo.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

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