Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

insercion en el pubis del tendon de algun aductor

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    pamplona
    Mensajes
    73

    insercion en el pubis del tendon de algun aductor

    He forzado en duracion e intensidad y acabe el entreno a tope d carga. Al dia siguiente cojeando. Sin darle demasiada importancia a los dos dias solo media hora por eso y por la granizada. Me informo. Paro. Masaje. Me sueltan todo. Esparadrapo para soltar. Q llevo una semana y estare otra antes d probar despacito a ver q pasa. Ahora me siento bien, sin embargo le dare tiempo.
    Un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    pamplona
    Mensajes
    73
    Buenos días.
    Pues tras dos semanas de descanso hoy he probado.
    20 minutos a 7 40 el km que da 2600 metros. Pulsaciones medias 130.
    No he notado molestias.
    No obstante habrá que ir con calma y quietud.
    Un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    pamplona
    Mensajes
    73
    Ayer segunda prueba. 25 minutos a 6 y medio.
    Malas sensaciones en cada zancada izquierda.
    Hoy mal claro. Eso q estuve la semana pasada de nuevo en la masajista.
    Hoy voy a un fisio a ver q tal va.
    Es duro

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    pamplona
    Mensajes
    73
    Segun el fisio Osteopatia d pubis.
    Minimo 3 meses para estar bien.
    Eso currando mucho.
    Doy por cerrado el hilo.
    Un saludo runners

Temas Similares

  1. Calcificacion en insercion del tendon de aquiles
    Por bonico run en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-12-2012, 20:16
  2. Dolor aductor zona inserción pelvis
    Por antonioarnau en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-12-2011, 23:55
  3. inflamacion Insercion del gemelo con la rodilla
    Por victor6 en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-10-2011, 23:06
  4. Problemas con el Aductor Largo
    Por L1zard en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 16-10-2010, 07:20
  5. Posible lesion en el aductor
    Por majico en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 25-11-2009, 17:35