¿O por el contrario es contraproducente?
Un saludo.
¿O por el contrario es contraproducente?
Un saludo.
Yo no lo haría, y si lo haces que sea permitiendo la extensión completa de la rodilla
no la hagas, yola hice con la misma lesion y fue a peor.
He empezado con el droglican, que es condritina y glucosamina, para fotalecer tendones y cartilagos. Despues de una semana ha bajado el dolor pero aún sigue ahí. Para la semana que viene empezaré con los ejercicios de cuadriceps e isquios (en maquina).
¿Cuanto tardasteis en recuperaros?
Queria puntualizar, que ayer se me olvido, fui al fisio y no me pudo hacer mucho, me dijo que era rotuliano mi dolor, que no era pata de ganso, que podia tener un poco de condromalacia, me dio un masaje que me alivió bastante pero, hasta que no baje la inflamación entera no puedo hacer nada.
Lo que me dijo que puedo hacer es bici estática sin resistencia para que fluya el liquido sinovial.