hola buenas, llevo unos meses corriendo para entrenar a los perros y claro esta entrenar yo. Al principio como no sabia si mejoraría o no, empece a correr 5 km con botas de montaña, tengo que decir que es por donde corro, muy bien ninguna molestia, 0 ampollas, cuando empece a aumentar los km me recomendaron comprar unas zapatillas para correr por monte, me compre unas medio caras unos 100€ rebajadas de precio, compre también unos calcetines finos pero de correr.
Hace una semana que he tenido que dejar de correr tengo unas ampollas en la parte inferior de los dedos y en el lateral justo al final del arco del pie. ¿ algún remedio casero o algo? un saludo