Atletismo
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Dolor rodilla derecha

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    5

    Dolor rodilla derecha

    Buens tardes,

    Últimamente tengo dolor en la rodilla durante y después de correr y me gustaria saber vuestra opinión.
    Doy datos que pueden ayudar:

    Soy varon de 26 años, novato en el mundo de running (5 meses) corriendo entre 30 y 40 km setmanales a unos (48minutos los 10km)

    Soy supinador y entreno con unas asics cumulus 14.

    Hará cosa de una semana noté un pinchazo en la parte anterior de la rodilla cuando llevaba unos 4 km corriendo. A pesar de la molestia, bajé el ritmo y seguí corriendo. Al dia siguiente tuve molestias (sobretodo al subir i bajar escaleras)

    Hice descanso activo haciendo otros deportes durante durante 4 días y el dolor prácticamente desapareció. Pero al quinto salí a correr y a los 2 km volví a sentir molestias y paré.

    Llevo dos dias de reposo activo y el dolor se ha reducido. Cuanto tiempo creéis que debería de descansar hasta volver a correr. Soy un poco ansioso y no puedo esperar!


    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
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    15
    Hola !!!te aconsejo una revision osteopatica ........el dolor de la rodilla ,puede ser un mecanismo de defensa ,asociada a una lesion mecanica del pie ascendente.........................es muy comun!!
    y no llega a dar demasiados problemas!!,si te tratas ,espero haberte ayudado ,unsaludo!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    160
    Estas seguro que eres supinador? te has hecho el test de la pisada?donde lo has hecho?
    Es que no hay muchos supinadores.
    PRÓXIMOS RETOS:
    Tres años sin correr. Comenzar a trotar en septiembre 2016.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    5
    Me lo dijo el técnico de una tienda después de analizar mi pisada (me miró corriendo) pero siempre he sabido que ando rarillo...

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    5
    Así que la solución es ir al médico... El problema es que no vivo en España y por tema de papeleos no tengo derecho a atención médica gratuita... Me recomendáis pagar un seguro privado si quiero emplearme a fondo en el tema del running?

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