tendinitis en el pecho

Hola fui al medico porque notava un dolor al pecho al estarnudar y al levantarme de la cama, antes de esto hacia cada dia sentadillas, abdominales, dominadas y correr.
El medico me dijo que era tendinitis a consequacia de las dominadas y que hiciera reposo, ahora ya no me duele tanto como antes, pero aun noto algo.
Me hice un prueba de esfuerzo y una exploración y todo bien.
Me recomendais algo?
Gracias.

Yo empezaria por entrenar con flexores, luego flexiones y luego haria las dominadas en máquina con un poco de ayuda, y luego ya pasaría a entregar todo el peso al ejercicio. Lo digo por si acaso, más vale prevenir que volver a curar luego.

Gracias por la ayuda compañero, llevo 2 o 3 meses si hacer nada, solo correr i alguna abdominal y sentadillas, de dominadas no he hecho ninguna.

Si tienes alguna duda mas té puedo echar un cable y construimos una rutina. Ya que és posible que triceps hombro trapecio y dorsal hayan perdido fuerza, musculos que necesitaras para las dominadas

Si estaría bien que me ayudaras a una rutina, para empezar poca a poco sin que recaiga.Maquina de ayuda para dominadas no tengo, pero me puede valer con un tamburere y ayudarme con las piernas, tengo la típica barra del decatlhon(la nueva).Que son flexores?

Flexores són las gomas elasticas o la cuerda elastica con mangos en los extremos.