lesion de ligamento externo del tobillo derecho
Hola a todos
Resulta que empecé a hacer cuestas como complemento a mis entrenos de calidad de cara a una MM y me he lesionado el ligamento externo del tobillo derecho. No ha sido un esguince, es como una distensión. Estoy perfectamente diagnosticado por un médico rehabilitador. El fisio me dio ultrasonidos, masajes y yo me di crema voltarén y tomé pastillas de ibuprofeno. Al final pude hacer mi MM sin problemas y la terminé en 1.42.
La cuestión es la siguiente: yo quiero volver a hacer cuestas porque me gustaron mucho, pero me da miedo.
Los que teneis experiencia en el tema, ¿pensais que puede volver a reproducirse la lesión? ¿qué es lo que puedo haber hecho mal? ¿me olvido de las cuestas?
Muchas gracias a todos
- 48 años
- kg 97,4. 24-8-15 kg 95,2; 14-9-15 kg 92,8
- superando una tendinitis de aquiles
- gracias Diosito por dejarme correr un día más