Atletismo
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Plantillas nuevas = Dolor adductores

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    29

    Plantillas nuevas = Dolor adductores

    Hola Buenas!!

    Escribo para ver si alguien ha pasado por mi situación, o soy un bicho raro paranóico.

    Soy corredor habitual (3 o 4 veces a la semana) desde hace 4 años, tengo ahora 35. soy pronador leve y siempre que puedo corro por caminos... mido 1,78 y peso sobre los 66Kg

    Soy propenso a las lesiones (normalmente leves o cogidas a tiempo). pero nunca he parado más de 15 dias. mis dolencias han sido siempre de rodilla para abajo: gemelos, tibias, corvas... lo mas gordo fue una periostitis tibial que me duró mucho tiempo preparando mi segundo maratón el año pasado. pero me dejaba correr al menos.

    Bueno, este año, queriendo ser previsor, con la idea de correr el maratón de Sevilla de 2014 en febrero, me hice unas plantillas en noviembre, a ver si ponía fin a mis habituales lesiones cuando empiezo a subir kilometraje semanal... Y he de reconocer que desde que me las hice no he tenido ni un dolor de rodillas para abajo. Pero me empezaron a doler los adductores, cosa que jamas jamas me había dolido.

    en la prueba de las plantillas, el podólogo (y osteopata) al verme correr me dijo que por la forma de la zancada debía tener las caderas y los adductores doloridos cada poco tiempo. y le dije que jamás me han molestado. ni siquiera al empezar a correr (que pesaba casi 20kg más.)


    Pues el primer día de plantillas, al correr, agujetas tremendas en los aductores. se fueron pasando, sobre todo de una pierna, pero no del todo en la otra.

    Bueno, al mes de tener las plantillas, dolor ya muy serio en el adductor derecho. ya no solo corriendo sino andando, trabajando, al dormir... Y a dia de hoy llevo 25 dias sin correr porque mi fisio me acojonó con una posible pubalgia...

    Hoy he vuelto a correr, 25minutos, sin las plantillas, he salido con mis zapas anteriores para ligera pronación, unas adidas sequence 5. y apenas he sentido molestias. digo yo que principalmente porque llevo casi un mes sin correr, lógicamente. y porque también he bajado algo de peso en este mes, supongo.

    Pero claro. Ahora no me atrevo a ponerme las plantillas, lógicamente... aun podría intentar ir al maratón de Sevilla, aunque sea a terminarlo como se pueda... y no quiero dar ni un paso en falso estos días.

    Alguno ha pasado por esto, y cree que es posible que las plantillas le provoquen la lesión de aductores? o es una idea loca que me he montado yo solito??

    Gracias!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    1
    Hola:

    Yo llevo un año sin correr por una osteopatía de pubis provocada por las plantillas y por no haberlo tratado antes, claro.

    Antes de usar las plantillas tenía lesiones en el pie: tendinitis, fascitis plantar... Me recomendaron ir a un podólogo que me hizo un estudio biomecánico en el que determinó que tengo el pie cavo y valgo y además soy pronadora. Me hizo unas plantillas para corregir todo eso y dejé de tener lesiones en los pies pero comencé a sentir dolor en los adductores, sobre todo en el derecho.

    Reconozco que tardé en hacerle caso y no lo traté, pues era una leve molestia, pero al no pasarme, recurrí a distintos profesionales hasta que el traumatólogo me diagnosticó osteopatía de pubis. He tenido que acudir a varios fisioterapeutas-osteópatas para curar la lesión hasta que el último me dijo que venía del pie y que las plantillas me habían solucionado el problema del pie pero me lo habían trasladado más arriba, cosa que el podólogo tenía que haberme advertido para que lo fuera tratando al mismo tiempo.

    Ahora volveré al podólogo y le plantearé unas plantillas que sólo me corrijan el pie cavo, pues no me planteo andar sin plantillas (que me sugirió el fisio-osteópata)

    En fin, esto lo cuento para información general, para que la gente escuche a su cuerpo y para que tenga en cuenta que las plantillas también tienen inconvenientes, que son solucionables pero que de todo ello deberían informarte.

    Así que ya ves que no eres el único, y además esta idea viene avalada por un profesional.

    Gracias por compartir esta información, y por leer este rollo

    Cita Originalmente escrito por Manuzapa Ver Mensaje
    Hola Buenas!!

    Escribo para ver si alguien ha pasado por mi situación, o soy un bicho raro paranóico.

    Soy corredor habitual (3 o 4 veces a la semana) desde hace 4 años, tengo ahora 35. soy pronador leve y siempre que puedo corro por caminos... mido 1,78 y peso sobre los 66Kg

    Soy propenso a las lesiones (normalmente leves o cogidas a tiempo). pero nunca he parado más de 15 dias. mis dolencias han sido siempre de rodilla para abajo: gemelos, tibias, corvas... lo mas gordo fue una periostitis tibial que me duró mucho tiempo preparando mi segundo maratón el año pasado. pero me dejaba correr al menos.

    Bueno, este año, queriendo ser previsor, con la idea de correr el maratón de Sevilla de 2014 en febrero, me hice unas plantillas en noviembre, a ver si ponía fin a mis habituales lesiones cuando empiezo a subir kilometraje semanal... Y he de reconocer que desde que me las hice no he tenido ni un dolor de rodillas para abajo. Pero me empezaron a doler los adductores, cosa que jamas jamas me había dolido.

    en la prueba de las plantillas, el podólogo (y osteopata) al verme correr me dijo que por la forma de la zancada debía tener las caderas y los adductores doloridos cada poco tiempo. y le dije que jamás me han molestado. ni siquiera al empezar a correr (que pesaba casi 20kg más.)


    Pues el primer día de plantillas, al correr, agujetas tremendas en los aductores. se fueron pasando, sobre todo de una pierna, pero no del todo en la otra.

    Bueno, al mes de tener las plantillas, dolor ya muy serio en el adductor derecho. ya no solo corriendo sino andando, trabajando, al dormir... Y a dia de hoy llevo 25 dias sin correr porque mi fisio me acojonó con una posible pubalgia...

    Hoy he vuelto a correr, 25minutos, sin las plantillas, he salido con mis zapas anteriores para ligera pronación, unas adidas sequence 5. y apenas he sentido molestias. digo yo que principalmente porque llevo casi un mes sin correr, lógicamente. y porque también he bajado algo de peso en este mes, supongo.

    Pero claro. Ahora no me atrevo a ponerme las plantillas, lógicamente... aun podría intentar ir al maratón de Sevilla, aunque sea a terminarlo como se pueda... y no quiero dar ni un paso en falso estos días.

    Alguno ha pasado por esto, y cree que es posible que las plantillas le provoquen la lesión de aductores? o es una idea loca que me he montado yo solito??

    Gracias!!!

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