Dolor en gemelo

Desde hace unos días (ya demasiados) tengo un dolor en la zona alta y central del gemelo, como una "bola" o algo así dolorosa que al caminar duele, al elevar el empeine del pie tambien duele, hoy por ejemplo he ido a hacer series, las pistas me pillan como a 20 minutos de casa y me ha dolido bastante, pues voy rodando a un ritmo muy suava. Es como un pinchazo y encojimiento muy doloroso. Luego haciendo las series al ser las zancadas más largas pues me ha dolido menos, pero a la vuelta y ahora al caminar es muy molesto. ¿Posible sobrercarga?, algún consejo. He tomado algún ibuprofeno y me he aplicado Voltadol, también he aplicado hielo, pero sigue doliendo.

Gracias,

Subo.

Decir que se trata del gemelo derecho.

Subo.

Intenta estirar el musculo un buen rato, muchas veces estos pinchazos suelen ser por el flujo sanguíneo. Si estirando no te disminuye el dolor, debe estar sobrecargado, también puedes meter el pie dentro de un cubo con agua caliente y lo dejas hasta que se enfríe.

Saludos,

Gracias, ahora que me voy a acostar voy a estirar, un buen rato a ver si mejora poco a poco. Muchas gracias,

Subo.

Hola subo2007 yo tuve una contractura del gemelo derecho y al final tuve que parar
3 semanas y darme muchos masajes y estiramientos no se si sera el mismo caso
pero si el dolor persiste tarde o temprano tendrás que parar para curarlo
un saludo

Ahora me es imposible, estoy frente a un proceso selectivo, en el caso de que pasase las pruebas escritas (Dios así lo quiera) debo estar preparado para las físicas y el kilómetro- aunque lo piden en 4´40´´ fácil para todos los mortales menos para mi- todavía no soy capaz de hacerlo en tiempo y me falta menos de un mes. O sea que si paro ahora, apaga y vamonos, no lo pasaré si apruebo las teóricas y será horrible caer en las físicas. Si lo veo mal, me infiltraría, todo por pasar esta maldita oposición.

Subo.

Hoy me he levantado mejor con el gemelo, he tenido días muy malos, me dolia al levantarme por la mañana, después de hacer natación, al caminar, hoy me he levantado y no me dolía ¿qué debo hacer? ¿caminar?, ¿intentar trotar a ver si no me duele? por favor algún consejo. Me he estado echando réflex y me calmaba, pero se que no cura. El 25 voy al médico a ver.


Subo.

Bueno he estado como una hora andando a un ritmo digno jeje, y me ha molestado un poco, no es el pinchazo agudo que sentía estos días atrás pero si he notado molestias ¿debo salir a rodar tras estirar bien?, ¿me echo Réflex antes de salir a rodar y estirar bien?, espero vuestros consejos, no puedo estar parado.

Subo.

Gracias.

Óscar.

Bueno tras diez días sin correr, ayer salí unos 30 minutos y no me dolió el gemelo, sin embargo hoy si que he sentido molestias. Mañana voy al médico, a ver.

Subo.

Llevo tiempo sin escribir. Ya conté que la "tendinitis" Aquilea me costó una oposición importante al contracturarse mi gemelo derecho en la prueba de velocidad. Por medio de compañeros de trabajo he ido a un fisio deportivo y me ha diagnosticado una tendinosis en Aquiles derecho bastante seria. Ahora hay que recuperar el tendón y tengo prohibido correr. Tengo que realizar estiramientos excéntricos, bicicleta, correr en agua y lo peor es que esto va para meses y quiero volver a presentarme a la oposición. Me estoy desanimado bastante y no quiero deprimirme pero es que llevo mucho tiempo (años tratando de aprobar esto y no hay forma. Perdon por el tostón. Feliz 2018.

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