Atletismo
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Molestia glúteo derecho

  1. #1
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    Molestia glúteo derecho

    Buenas,

    Os cuento mí problema a ver si me podéis ayudar.

    Resulta que en mayo empecé a andar en bici para volver a retomar el correr en agosto. Hace un par de semanas empecé con molestias en el glúteo derecho, pero me empezó antes de empezar a correr. De momento corro poco para coger otra vez el ritmo y al correr no me duele.

    El dolor/molestia lo tengo al sentarme y al levantarme de la silla. Estando sentado también tengo molestia. El tema es que en el trabajo estoy sentado varias horas y esto no lo puedo cambiar. Por síntomas, parece que puede ser el piramidal.

    Este mismo problema tuve a principios de año pero el fisio me hizo unos masajes y no supo que era. No me vio nada raro.

    Cómo al correr, andar, etc no me duele, ¿creéis que puedo seguir corriendo normal?

    Un saludo

  2. #2
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    a bote pronto parece ser el piramidal, si te metes la cartera en el bolsillo de atras quitatela, si estas sentado mucho tiempo intenta mantener una postura correcta, levantate cada cierto tiempo y estiralo unas 3 veces al dia, el problema del piramidal es que por debajo pasa en nervio ciatico y si se te irrita entonces si que vas a flipar, cuidatelo y sino te molesta al correr pues corre pero cuidatelo
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
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    Estira bien el piramidal y si ves que aun asi continúa ve al fisio..... Es mejor ir antes que después y no correría hasta que no desapareciera el dolor

  4. #4
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    Muy buenas,

    Comentaros que sigo con dolor pero es un poco más abajo que el glúteo y no creo que sea el piramidal. Me duele al levantarme y ponerme de pie cuando se estira la pierna. También me duele si estando sentado hago fuerza con la pierna mala para acercar el pie mientras lo sujeto por la parte trasera con el empeine del otro. ¿Sabeís que puede ser?

  5. #5
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    Los sintomas que comentas, son el piramidal...., puede ser otra cosa, pero por que no vas a un fisio?.
    El ademas de tratarlo te dirá que ejercicios has de hacer para acelerar la recuperación.
    Aquí solo podemos divagar, el fisio es que el te va a teatar y dar una solución eficaz a tu problema

  6. #6
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    yo tengo algo parecido, me molesta con los mismos gestos que dices y el dolor es localizado. lo mío es una entesitis del isquion, es decir, tengo una ligera irritación en la cabeza del hueso isquion, en el punto en que se conecta con los tendones isquiotibiales. llevo más de 1 año y medio con las molestias y no se me van, y he hecho muchos tratamientos. las molestias no me impiden correr, pero no corro a gusto del todo...
    en tu caso igual es una tendinitis en los isquios, los síntomas son parecidos, pero es más facil de curar con fisio.

    yo te recomiendo que vayas a un traumatologo y probablemente deberías hacer una Resonancia Magnetica para confirmar si los tendones están bien
    Correr me hace feliz

  7. #7
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    mira es muy dificil saberlo asi, pero si es mas para abajo del gluteo digamos en la parte baja del culo en la union con el isquiotibial, seguramente sera lo que te dice el compi, en la insercion del isquion, es una lesion muy comun en los corredores, por tendinitis, roturas de fibras, y una en concreto que es acortamiento de la pisada la cual he sufrido, son lesiones lentas pero curables, a base de masaje y sobretodo de estirar,estirar y estirar, a mi se me soluciono en unos 4 meses y yo habia tenido un callo de una rotura de casi 3cm que por no parar y entrenar con dolor y viciar la pisada se degenero en un acortamiento del isquio y cada vez que corria al dar la zancada adelante me pinchaba, estire durante un tiempo 3 veces al dia varios ejercicios de isquios,yo iria a un fisio que este acostumbrado a deportistas, un saludo
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
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  8. #8
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    Feb 2010
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    Gracias a todos por vuestros comentarios.

    El problema que tengo es que a veces me molesta debajo del glúteo y otras veces (ahora por ejemplo) me molesta más arriba por la zona exterior...vamos que si voy al fisio no se ni explicarle donde tengo dolor. El problema es que no es un punto concreto...

    Saludos

  9. #9
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    a mi me pasa parecido, creo que debes ir a un traumatologo que tenga experiencia deportiva y que te mande hacer una resonancia magnetica

    el problema es que si vas por lo público, no te van a hacer ni caso...
    Correr me hace feliz

  10. #10
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    Bueno, yo sufro una molestia parecida pero el dolor sale de la cadera y es fastidioso. Ojalá alguien te pueda ayudar.

  11. #11
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    Ok, gracias.

    Conocéis cerca de San Sebastian algún especialista que me pueda ayudar?

    Un saludo

  12. #12
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    Buenas noches,

    Pues he ido a un fisio y no se me ha solucionado el problema. He hecho unas sesiones de masajes pero sigo con molestias en la zona del gluteo, son calambres que me llegan al gluteo, a veces mas abajo a la pierna...

    Sigo corriendo y es que por correr no siento mas dolor. De echo a veces tengo calambres estando sentado o tumbado y otras veces corro sin apenas dolor.

    Que me recomendais?

    Gracias

  13. #13
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    Hola Xala, yo tengo sindrome del Piramidal desde hace 5 meses, hace tres que no corro, y dos que estoy con antiinflamatorios y la mejora que tengo es muy leve, la lesión avanza muy lentamente. Y los sintomas que tengo son similares a los tuyos. De hecho la primero vez que fui al fisio me lo trato como una contractura en los isquios. Hasta que fui a un buen traumatólogo no supe que tenia sindrome del piramidal, y lo peor es que en esos dos meses la lesión había empeorado por seguir corriendo. Seguramente no eres capaz de localizar el dolor, porque el piramidal al contracturarse o inflamarse presiona al nervio ciático y este reparte el dolor segun la presión de ese dia, yo he llegado a tener incluso espasmos en el recto. Y aunque cuando corras no te duela, si es el piramidal, te acabará perjudicando. Mi consejo es visitar a un traumatólogo deportivo.

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