Atletismo
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Contractura

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Contractura

    A tres días de la media maratón de Bilbao me he hecho una contractura en la parte posterior del muslo. Después del entrenamiento del jueves noté alguna pequeña molestia en la zona y, por precaución, no había vuelto a entrenar. Ayer en casa me agaché a recoger una cosa y noté un pequeño dolor en el muslo. No fue nada fuerte pero ya me imaginaba qué había pasado. Afortunadamente no parece nada excesivamente serio. Noto molestias pero no dolor. Pero la carrera es este sábado y no sé cómo estaré para ese día. ¿Qué se puede hacer?

    Gracias, saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    76
    Hielo y suerte para si el sabado ya se te ha bajado. Muy buen calentamiento progresivo y estiramientos. Si puedes ir al fisio el tambien te lo puede descargar con hielo. Aunque es doloroso durante un par de dias

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