Atletismo
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nuevo corredor con condropatia rotulia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Mensajes
    5

    nuevo corredor con condropatia rotulia

    buenas como bien comento fuy operado hace 5 años de plica sinovial y ahora me an detectado condropatia rotuliana y aparte tengo el ligamente anterior cruzado laxo que me estira mas de lo que deberia me esta creando derrames en la rodilla y como recomendacion me an dicho que salga a correr .... que me recomendais ?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
    Localización
    Getafe
    Mensajes
    99
    Buenas tardes 4likr,
    Pues si te han diagnosticado condropatía rotuliana yo no te recomendaría salir a correr así de primeras, de hecho esta lesión es bastante común en corredores.. Esta recomendación te la ha hecho algún profesional?
    Yo te recomendaría realizar ejercicios de fortalecimiento de tren inferior, especialmente del muslo. Una vez que hayas fortalecido cuadro dos (sin olvidarte de los isquios, para no crear una des compensación, y menos teniendo el ligamento cruzado laxo) te podrías plantear el correr.
    Pero de primeras esta recomendación, a mi parecer, no es la adecuada. La carrera no deja de ser una actividad de bastante carga para las articulaciones, y esto no va a favorecer tu lesión.
    Espero que mi respuesta te sea de ayuda.
    Si tienes alguna consulta más no dudes en hacerla.
    Un saludo.
    ___

    Juanan Hernández (@FisioterActiva)

    Fisioterapeuta
    Especialista en Fisioterapia Manual del Aparato Locomotor, Readaptación de lesiones deportivas y Ejercicio Terapéutico

    Estaré encantado de contestar vuestras dudas en el hilo Consulta al Fisioterapeuta: dudas y cuestiones

    Contacto para dudas y consultas: juananhernandez@fisioterapiactiva.com
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