Atletismo
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Esguince de tobillo.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    5

    Esguince de tobillo.

    Hola, me hice un esguince bastante majo en el tobillo corriendo.

    Tras 3 semanas parado he retomado mi actividad(50 minutos corriendo) ya que caminaba perfectamente sin dolores, pero al correr aun noto un ligero dolor, que se acentúa una vez en frío cuando paro.

    Espero no estar forzandolo, creeis que deberia esperar a que se pase el dolor al 100% para volver a salir a correr? No sé, no he ido al medico ni nada.

    Gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenos dias,

    Para la vuelta a la actividad despues de un esguince se recomienda, fisioterapia, ejericios de propiocepción y si el mismo es recurrente una exploración biomecanica.
    Logicamente sobreentendemos que ya has pasado todo el reposo, crioterapia y no duele en ningun movimiento.

    Saludos.

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