Atletismo
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Bajada de tensión tras correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2016
    Mensajes
    4

    Bajada de tensión tras correr

    Hola a todos!

    Llevo casi 2 años corriendo y hace poco convencí a mi mujer para que comenzara también a correr conmigo. Ella llevas años sin practicar ejercicio así que hemos empezado muy suave Ahora mismo estamos trotando muy (pero muy) suave 8 minutos y andando 2 minutos 3 veces.

    El caso es que cuanto paramos de correr ella se pone fatal, que si mareos y tal. Me dió por medirle la tensión el otro día y la tenía bajísima. Ella es propensa a esas bajadas de tensión en la vida normal, así que no me extraña demasiado que le pase siempre que correr. Cuando llega a casa y se ducha ya se pone mejor.

    ¿Hay alguna forma de evitar estas bajadas de tensión? ¿son normales?

    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    comiendo algo nada mas acabar o comiendo una merienda un par de horas antes d salir podria a lo mejor irle bien, pero prueba a que coma algo cuando acabe, algun platano o un poco de azucar como algun caramelo, o algo de cocacola, haber como va

    Huawei G8
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

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