Hola todos:
Soy nuevo en el forum, soy de Cuba y practico las carreras desde hace 21 años. He corrido muchas maratones y desde hace algunos años incursiono en las ultras llegando a correr incluso varias de 100k, pero el tema fundamental que me llevó a contactarte es una lesión que me ha aparecido desde hace 3 semanas en el glúteo izquierdo, un poco encima de la cadera, que se presenta como un dolor punzante, a la que no le presté atención al inicio, pues desaparecía el dolor corriendo, a la altura del k6 aproximadamente, incluso a ritmos abajo de 4:15 el km, pero debido a la persistencia del mismo decidí dejar de correr. He probado con hielo y con antinflamatorios (Ibuprofeno) y el dolor cede aunque muy lento. Tiene alguien alguna experiencia sobre esto que me pueda ayudar? Se lo agradecería enormemente.
Feliz Año Nuevo
Un saludo afectuoso y muchas gracias.
Jesus58