EPI para tendinitis rotuliana
Hola [email protected]!
Hoy he empezado sesión de EPI para tratar una tendinitis rotuliana que arrastro de hace un año. Concretamente en la parte de la tta. En la inserción. por lo que se llama antesitis al ser a nivel de inserción creo...
He probado de todo ya: parar de correr, fortalecer cuadriceps, trabajo excentrico a muerte...
Pero la pequeña molestia sigue ahí. Si voy regulandome al correr y entrenando suave no me impide hacer nada. No es un dolor inhumano pero esta ahí.
Bueno pues eso. hoy empece con la técnica EPI en el fisio. Dolorosa sí, pero se resiste bien... aunque las ultimas ya picaban fuerte jejeje
Pero bueno muy esperanzado de que vaya bien esto de una vez por todas.
Me encantaría saber de compañeros que hayais tratado esta lesion con esta técnica y que tal vuestra experiencia.
Gracias un saludo.
y muchos km para este año!