Buenos días.
A falta de que me vea mañana el fisio, hoy es festivo en Madrid.
Ayer entrenando empecé a notar molestias en el aductor izquierdo.
Ya parados en casa y en frío, busque algo de i formación al respecto de saber en principio a bote pronto, si se trata de rotura o sobrecarga.

Realice unos estiramientos excéntricos y el dolor tendía a disminuir, por lo que leí que en ese caso se trata de sobrecarga.

Me puse el compex, calor y realice estiramientos suaves.
Hoy me duele menos, aunque sigue pinchándose la zona. No mucho...

Me gustaría soltar piernas, el entreno de ayer fue duro para mi, tirada larga que se nos fue a los 30km de Trail.

Y lo dicho...Me gustaría soltar piernas y dar una vuelta con la bici tipo "verano azul" pero nunca he tenido problemas de aductor y no se si seria recomendable o posible.
Alguien podría decirme algo al respecto?

Gracias!